suplementy na

[...] 85 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 6x WF w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka prosta i skośna. Gryf prosty i łamany. Modlitewnik. Hantle. Obciążenie. Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia bez maszyn Dieta: Zastosowana Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gainer Mct

[...] ekto, bf - nigdy nie mierzyłem 2) wiek 22 3) waga/wzrost 82 kg/175 4) staż treningowy kilka lat 5) cel cyklu masa z małą ilością tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy: skonczony cykl ok marca/lutego mono + meso/super pump 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych : [...]

[...] odrazu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 184 Cel cyklu: siła, sucha masa, wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : nie brałem żadnych Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka stosowane wcześniej spalacze : nie brałem żadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] Wiek: 17 lat Waga: 76 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - jakub111 w dniu 2011-06-20 20:14:46

[...] 2 miesiące+wcześniej rok, ale bez dobrego planu itd. Uprawiane inne sporty: koszykówka i skateboarding Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia, dobrze wyposażona Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - cr4sher w dniu 2010-10-10 11:42:16

[...] Wiek: 14 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzeźba/siła Staż treningowy na słowni: 2-3 tygodnie Uprawiane inne sporty: Piłka nożna i koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jakaś jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Na razie brak

[...] Wiek: 14 lat Waga: 56 kg Wzrost: 173 cm Cel treningowy: Rzęzba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna siatka koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): łamana sztanga i jedna hantla Dieta: obecnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 80 kg Wzrost: 177cm Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,ławka prosta, modlitewnik, sztangielki, obciążenia Dieta: coś na wskroś masy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sa cwiczenia wykonywane raczej na stojąco ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mono

[...] 68kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: Powiekszyc miesnie klatki piersiowej. Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia, bardzo malo czasu wiec chcialbym cos kupic do domu. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Uprawiane inne sporty: jedynie lekcje w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty(niedługo bedzie łamany),2krótkie gryfiki,ławeczka(rozpiętki,i cwicz do nóg ma) Dieta: chciałbym przejśc na diete Przeciwskaznania medyczne: ---------------------------- Zażywane suplementy: Niegdy,---------------

[...] uwagę :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 89 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na słowni: rok~ Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ze sprzętem Dieta: na masę Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Whey Protein

[...] o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa, sila Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jeszcze brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie, lecz zamierzam

[...] o ocene ;dd Każde cwiczenie jest po 3 serie czy to dobrze czy lepiej po 4 serie ?? mam do tego pytanie czy cos odżucic z treningów na Nogi. i czy na mase brac jakieś suplementy np gainer czy kreatyne,glutamine ? Trening Poniedziałek I DZIEŃ - KLATKA + TRICEPS 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2. [...]

[...] potem 150 g mięsa + ok. 150 g makaronu brązowego + warzywa 6. 200g twarogu+ ryz +warzywa + oliwa Trenuje 4 razy w tygodniu. Chiałbym zacząc trenowac MMA 2 razy w tygodniu i chciałbym zeby ktos mi doradził w tej kwestii. Czy to mi nie zahamuje siłowni. I jakie suplementy kupić do tego. Proszę o opinie osób znających się na tych sprawach !!!

[...] kaloryczne i założenia(ile g białka węgli tłuszczy) PROSZĘ O POMOC Płeć ://męczyzna Wiek :19 Waga : 85 Wzrost :191 Cel treningowy :Masa bez utraty dynamiki Staż treningowy na siłowni :kilka miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzęt siłownia Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : -

[...] :D obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie mam ;/ Wiek: 18lat Waga: 80kg Wzrost: 175cm Cel cyklu: Masa i jeszcze raz masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, glutamina, dextroza, hmb Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem ale mozliwe ze na wakacje cos zakupie jako [...]

[...] 77 g - węglowodany 418 g - kalorie 2937 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Wiek: 18lat Wzrost: 176cm Waga: 70kg Staż: 6miesięcy Stosowane suplementy do tej pory: Monohydrat, HMB Spalacze: L-karnityna, Thermo speed. Budowa: endomorfik Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie